清新蝦仁蛋炒飯 0

原料

大米: 1.5小杯, 小米: 0.5小杯, 胡蘿蔔: 1根, 黃瓜: 1根, 雞蛋: 2個, 大蝦: 21個, 蔥: 一點, 薑末: 一點, 料酒: 一點, 鹽: 4克, 油: 一點

步驟

1大米,與電飯煲配套的小杯1.5杯,小米0.5杯(營養更豐富,味道更香)。胡蘿蔔,切小丁(為了美觀),加兩杯水(嚴格控制,多了,飯軟,炒出來容易粘在一起),加橄欖油2滴(增加米粒的彈性,炒飯時更美觀,口感彈牙,油加胡蘿蔔有利於胡蘿蔔素產生)。做好後打開鍋蓋,用鏟子鏟散,讓多餘水分揮發)。

2在做米飯的時間準備食材,蝦去頭,挑蝦線,黃瓜切小丁(與胡蘿蔔丁大小保持一致,為了美觀),蔥切絲,姜切小米丁(為了不吃到大薑絲),雞蛋兩個,打散。

31鍋熱,加油,炒雞蛋(不要火大,保持鮮嫩且美觀),盛出 2鍋加一點油(前邊已加過兩次油,量要小些,不然飯會膩),加蔥姜,嗆鍋後,加蝦,翻炒,加料酒,加黃瓜丁,致黃瓜剛熟(保持剛熟,無生黃瓜味就好,保持營養和美觀) 3鍋中加入做好的米飯,翻炒,加入之前雞蛋,加4克鹽。裝盤完成

4完成

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