烤花生米(少油又健康!) 0

原料

花生米: 300g, 食用油: 10g, 鹽: 10g

步驟

1將花生米用清水沖洗,然後用廚房用紙吸干表面水分。(表面水看著不多,可以用掉兩三張廚房用紙喲……沒有紙話稍微晾乾一點,這樣比較好烤。)

2將洗好的花生米放入保鮮袋中,分別放入食用油和鹽,然後抓緊保鮮袋口,充分混合均勻。(用保鮮袋不僅混合起來省力,最主要是不用洗碗?)

3烤盤鋪上油紙,然後將混合好油和鹽的花生米倒入,均勻鋪平……

4放入烤箱中層,直接200度,先預定10分鐘,無需預熱直接開烤……等聽到噼里啪啦的聲音時打開烤箱用筷子將花生米翻面……等聲音減少時就可以關掉烤箱啦……

5剛烤出來的花生米有點軟,等放涼後就脆啦!(是不是超級簡單,特別適合我這種懶人……?)

小技巧

1.鹽的用量可自行調整,重口的親可以多加點。我覺得10g鹽鹹淡適中。 2.時間可根據烤箱溫度調整,我家西門子嵌入式烤箱,大概一共用了12分鐘。

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