二人簡餐-享受給喜歡的人做吃的 0

原料

香菜心:嫩油菜: 500g, 植物油: 適量, 豆瓣醬: 適量, 白糖: 適量, 米醋: 適量, 醬油: 適量, 鹽: 適量, 水澱粉: 適量, 蔥末: 適量, 薑末: 適量, 蒜末: 適量, 香菇雞肉粥:雞脯肉: 60g, 米飯: 100g, 胡蘿蔔: 50g, 鹽: 適量, 紅油土豆絲:土豆: 適量, 米醋: 適量, 糖: 適量, 鹽: 適量, 辣椒油: 適量, 蒜末: 多一些好吃, 花椒: 適量, 麻油: 適量

步驟

1魚香菜心~ 1、油菜洗凈; 2、將適量白糖、米醋、醬油、味精、鹽、水澱粉對汁待用; 3、鍋中放適量油,燒熱後,將油菜下鍋稍炒,倒在盤中; 4、鍋中再放適量油,把豆瓣醬和薑末、蒜末、蔥末一同下鍋煸炒,出香味後,烹入對好的汁炒熟,油菜下鍋炒勻即可. 也可適量放小米椒或是干辣椒,因為我愛吃辣所以放了~ 本菜營養成分較高,油菜維生素C含量約為芹菜、白菜的5~7倍,常食有寬腸通便,活血化淤,強身健體的作用. 加工烹制的時候一定用旺火,熱油快炒,做出的菜肴才能鮮嫩美觀;炒的時間過長,會失去固有的色澤和風味.

2粥~ 1、雞脯肉洗凈、切成小丁; 2、香菇洗凈,切丁; 3、胡蘿蔔刮皮洗凈,也切成小丁; 鍋中放適量清水,防煮好的米飯、香菇丁、胡蘿蔔丁中火煮沸,小火煮20分鐘左右放入雞肉丁,燒沸後煮10分鐘左右,再加入鹽調味即可. 低膽固醇的雞肉和富含維生素D的胡蘿蔔及提高機體免疫功能的香菇,使本粥成為一道既營養又健康的補鈣佳品. 雞脯肉若是用蛋清掛糊上漿,會使雞肉質感細膩,入口滑爽,還增添贈增添了粥品色澤.

3土豆絲~ 1、土豆刮皮,插絲(我懶不想切),但最好是插粗一點的那個,吃起來口感好; 2、土豆開水燙一下,不要太長,就半分鐘差不多,涼水中浸泡,瀝干備用; 3、鍋中倒油,放入花椒,炸香,濾除花椒,熱油倒在盛蒜末碗中; 4、➕糖、米醋、鹽、辣椒油、麻油或香油拌勻,時拌時嘗,冰箱冷藏味道更佳~

小技巧

也是剛會做菜不久,還有很多欠缺的地方,調料其實就是按心情和口味放,菜量就是按飽腹程度和順手買了多少決定的.兩個人吃卻擺了一個碗是因為拍照的地方太小只能先這樣,反正我會最後移到桌子上噠~ 我在一點點成長,希望我們一起成長?

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