自製酸菜酵素 養胃沒煩惱 0

原料

捲心菜或者是包心菜: 幾個

步驟

1準備幾個乾淨的瓶子———小妞喜歡收集吃剩的罐頭瓶,環保♻️!

2先購入捲心菜,洗凈,切絲,接著把捲心菜捏、揉、壓至軟到出水為止!

3將捏好的捲心菜放入乾淨的容器中,注意一邊放一邊用手壓壓緊,把多出來的汁倒入容器,汁要沒過捲心菜(形成無氧環境),如果汁不夠可加純凈水,最後加蓋密封.注意:容器不要裝太滿,留5公分左右,因為發酵的過程是一個膨脹的過程,如果裝太滿會溢出來!

4做好的捲心菜放在一個20到25度的常溫環境下,大約需要放置兩到三周!ps:紫色的超超漂亮噢

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