零脂肪滷肉飯 0

原料

五花肉: 吃多少買多少, 料酒: 2勺, 生抽: 4勺, 老抽: 2勺, 花椒: 適量, 大蔥: 一根, 大料: 適量, 姜: 一個, 冰糖: 少量, 鹽: 少量

步驟

1關於五花肉:由於滷肉飯的主要材料是五花肉 但因個人口味不一樣 所以肥瘦的挑選也會不一樣 這次我就挑選了三種價位的五花肉進行搭配 雖然最後到嘴巴里是混合在一起的 但 好肉會中和一下稍差的肉 我的想法很奇怪 對不對 哈哈

2關於切肉:在切肉時儘量將肥肉和瘦肉分開 當然 只是分開切 放還是要放在一起的 瘦肉切大一點 肥肉切小一點(指甲蓋大小即可)

3關於下鍋:切記肉下鍋時不要放油 一滴油都不要放 先放肥肉再放其他肉 翻炒 不停的翻炒 炒到肥肉出油 瘦肉體積變小

4關於煮:炒出油的肉乘出 油倒掉(脂肪倒掉 倒掉)鍋子洗凈乘滿水 多些水(多些水是為了後期撇雜質時將雜質附近的水一起撇凈 這樣滷水還是會很多)水沸騰後再將肉放進鍋內 煮煮煮 這步除了可以把肉上的雜質給煮出來 還可以讓肉更緊實 再次沸騰後就可以把浮在水上的雜質撇乾淨 放料酒2勺 生抽4勺 老抽2勺 多煮一會 趁這個時候做滷子

5關於滷子:很簡單的滷料 大料、大蔥(那個地方叫法不一樣吧)、花椒、姜  切切(隨心情想切成什麼樣都可以)就可以放在紗布里丟在鍋里煮了

6關於再煮:不要嫌棄顏值 吃嘛 只要好吃就行 不過下次我還是會改進的 放少量冰糖 鹽適量 就這樣煮著 大火煮20分鐘 再轉小火 之後的時間可以自己掌握

7關於切:煮好了撈起來切碎 基本上就可以放在飯上了

8關於吃:因為滷水很多 那勢必要澆到飯上的 味道如何 只能說:開吃!

小技巧

小貼士都寫在步驟里了 所以顯得好囉嗦

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