瘦身薏仁飯 0

原料

大米: 150克, 薏仁: 50克, 綠豆: 50克

步驟

1綠豆、薏仁洗凈後用溫水開鍋後煮15分鐘,留250ML煮豆的湯備用。大米洗凈

2將煮好的綠豆、薏仁及煮豆的湯倒入米中,加2克鹽

3再加入幾滴油,攪拌均勻

4放入電飯鍋靜置半小時後,按煮飯鍵

小技巧

1、當煮飯完成時,打開鍋將米飯進行翻動。在燜10-15分鐘,這樣能使米飯吸水均勻。 2、薏仁和綠豆要充分浸泡,以免薏仁和綠豆不熟,影響口感。 3、少量滴如幾滴油會使米飯香滑軟糯。色澤明亮。

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