健身廚男改良版紐奧良烤雞腿肉 0

原料

雞腿: 2隻, 土豆: 2隻, 小西紅柿: 幾個, 大蒜: 6個, 紐奧良粉: 一包, 鹽: 若干, 胡椒粉等配料: 若干

步驟

1準備材料

2雞腿去骨切成小塊

3切好的肉混合紐奧良燒烤粉和大蒜,加點水拌勻 腌制1個小時以上

4土豆去皮切丁,加點鹽 胡椒粉拌勻,備用

5西紅柿頂劃十字刀,加熱水燙幾分鐘,好剝皮

6然後切碎 備用

7將西紅柿碎和腌好的雞肉拌到一起,同時預熱烤箱

8烤盤底刷一層油,把土豆塊鋪好,然後把雞肉鋪在土豆塊上,雞肉表層刷一層油,這樣雞肉烤出來不會很柴 放進烤箱200度烤30分鐘(視雞肉多少定時)

9等待30分鐘之後就可以拿出來啦~香香的!

小技巧

如果喜歡焦一點的口感可以適當加長烤的時間

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