烤四目香腸蔬菜色拉 0

原料

四種香腸(基本選擇德式香腸): 5-6根, 南瓜: 200g, 節瓜: 200g, 胡蘿蔔: 200g, 洋蔥: 半個, 彩椒: 適量, 黑胡椒: 適量, 鹽: 適量, 義大利黑醋: 適量, 橄欖油: 適量

步驟

1香腸先整根煎熟,煎到表皮焦黃

2然後切段後回鍋繼續煎一下,讓橫截面也略有焦黃

3胡蘿蔔,節瓜,南瓜切小塊後放入橄欖油煸炒到表面有點焦黃

4把洋蔥切圈,彩椒切塊。灑一點橄欖油和鹽放入蔬菜鍋里拌勻,蓋錫紙烤箱200度烤10分鐘左右。

5取出蔬菜,應該蔬菜都帶著焦黃的樣子。

6兩個倒一起後,加入黑胡椒,義大利黑醋,橄欖油拌勻即可。最後可以放生菜葉子裝飾。

小技巧

我最後加了點青豆和玉米做裝飾,也可以不需要的。

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