涼拌豌豆苗 0

簡介

豌豆苗的吃法很簡單,只要不違背它本身柔嫩天性的烹飪方法都是可以的,涼拌,清炒,打湯等。豌豆苗非常易熟,幾乎不用太多加熱,而它又基本不吸油,所以,豌豆苗又是非常健康的減肥菜。

原料

豌豆苗 300g, 笨雞蛋 3個, 生抽 1湯匙, 米醋 3湯匙, 鹽 1茶匙, 糖 1/2茶匙, 大蒜 幾瓣, 香油 1茶匙, 辣椒油 1湯匙, 白芝麻 少許

步驟

1笨雞蛋分蛋白蛋黃,分別攤成蛋餅。然後切絲備用

2把大蒜拍碎切碎,加生抽1湯匙,米醋3湯匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙,香油1茶匙,辣椒油1湯匙拌勻調成料汁

3可直接澆在豌豆苗和蛋餅絲上。也可把豌豆苗焯燙一下,在開水中焯燙10秒鐘即可。撈出迅速過涼水,瀝干,與蛋餅絲拌勻,然後澆上拌好的料汁,撒白芝麻,拌勻即可

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