女人要學會愛自己
木瓜, 雪哈, 姜, 冰糖, 牛奶
1雪蛤提前一晚冷水泡至中間要換幾次水，泡好後用剪刀去除黑色邊角物質。
2黑色以及邊角去掉後，放入溶器加入水和老薑隔水燉20分鐘。
3燉至雪蛤的時間來切木瓜，這個隨便你怎麼切了也可像我這樣切刀口，也可平行切！ 在木瓜五分之二處切口然後去掉籽。
4雪蛤燉至時間到用漏勺漏出放入木瓜內，再加一小塊冰糖！不喜歡太甜的可以少加冰糖。
5用牙籤固定住蓋！隔水燉20分鐘既可。
6食用時加一些鮮奶或牛奶！哇！本人是很喜歡！有時是燉燕窩也很不錯！姐妹們對自己好一點
