血糯紅棗粥

簡介

經常有童鞋問,素食者如何補血。大自然早就給我們準備了豐富的資源~

血糯米是帶有紫紅色的種皮的大米,因為米質有糯性,所以稱為血糯 功效:具有養肝、養顏、澤膚等功效,適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米,以起到養顏護膚的作用。紅色的血糯米,入心經,心主血,它的功效是滋補氣血。

小白是在淘寶買的江蘇常熟產的血糯米,想買的自行搜索~ 這款三種紅色原料熬出的超級補血粥有非常好的補血養顏效果

原料

糯米, 紅棗, 紅糖

步驟

血糯米和紅棗放入鍋中,加足量水,大火燒開後轉小火煮半個小時2.關火前加入紅糖拌勻, 懶的童鞋也可以直接用電飯鍋~

小技巧

這款粥也非常應季,適合冬季溫補,再囉嗦句~童鞋們冬季一定要注意保暖,別臭美穿得少哦~