双重补钙的早餐饼-----西葫芦糊塌子的做法 0

原料

鸡蛋2个, 西葫芦1个, 虾米1把, 面粉适量, 食盐1茶勺, 五香粉1、2茶勺

步骤

1 准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2 准备适量面粉。

3 西葫芦洗净刨成丝放入大碗中。

4 加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

5 加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

6 加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

7 搅拌均匀成较浓绸的面糊。

8 平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

9 煎至面饼底部熟的时候,表面的边缘也已经凝固。

10 这时候轻轻晃动锅,饼能够自由移动。

11 翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。

小技巧

诗心词组:

1:西葫芦加盐腌制会出水,还加鸡蛋,所有不用另外加水。

2:面粉的量我这里加了5汤勺多,如果在不熟练的情况下,可以慢慢添加到适合的程度。

3:面糊倒入锅里以后借助铲子摊平、摊薄,薄的糊塌子更酥脆更好吃。

4:锅里加油稍微加热以后要转小火,如果火很大,面糊一下锅就熟了,便无法摊平、摊薄。

5:虾皮有咸、淡两种,我的是淡的,如果是咸的,要注意调整盐的用量,以免过咸。

6:糊塌子的底部煎熟以后,饼就会和锅分离,千万别在底部还没熟的时候就用铲子去铲。

7:新鲜的西葫芦,它的颜色鲜绿,表面光滑无疙瘩,如果摸去是软软的,那样的西葫芦就已经不新鲜了,没有什么水分了。

8:做菜烹调西葫芦时不宜煮得太烂,以免营养损失。

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