芡實蓮子飯 0

原料

用料大米500克,蓮子50克,芡實50克。

步驟

1、將大米淘洗乾淨。 2、溫水發泡蓮子,去心去皮。溫水發泡芡實。 3、將大米、蓮子、芡實攪勻,置鍋內,加水燜熟即可。 功效 健脾固腎,澀精止遺。適用於遺精、泄瀉等症。

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