雞胸肉: 雞胸肉1塊， 紫生菜: 4片， 黑胡椒汁: 腌肉用， 蛋黃醬: 少許， 千島醬: 少許， 沙拉醬: 少許， 小番茄: 6個， 麥西恩卷餅: 2張
1餅用平底鍋煎一下不要放油，然後先塗蛋黃醬在餅上.
2然後放生菜和番茄?在放丘比特沙拉醬.
3把和黑椒腌制的雞肉用黃油煎熟以後上面放上芝士碎。
4放好雞肉以後最後放千島醬.
5最後卷好切開擺盤就可以拍照吃飯了?
6天天吃都不會膩
7還可以放牛油果
