低卡鮮蝦湯麵 0

原料

麵條: 一兩, 西蘭花: 想吃多少放多少, 菠菜: 想吃多少放多少, 干紫菜: 適量, 蝦: 三個, 湯碗: , 醬油: 一茶匙, 醋: 半茶匙, 胡椒粉: 少許, 香菜: 少許, 蝦醬: 一小勺(沒有可不放)

步驟

1菜洗凈備用

2蝦解凍後,洗凈,用白灼的方式煮熟備用

3鍋里加水,水沸後下入面,煮熟,。煮麵同時調製湯碗,一勺醬油,半勺醋,少許胡椒粉,一小勺蝦醬,香菜洗凈切碎放入

4面煮好後舀兩勺麵湯入湯碗,到入面,重新開火,水沸後將菠菜和西蘭花焯熟,幾十秒就可。然後盛入面,放入蝦和紫菜,拌一拌,開吃!

小技巧

一定要喝麵湯!放了蝦醬和紫菜的麵湯鮮香微辣,好喝死了好麼!這一餐有蔬菜有肉還很低卡,而且很飽腹!

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