迷迭香蜂蜜烤雞胸肉 0

原料

雞腿,雞中翅,雞胸肉都可以: 250克, 檸檬: 1個, 小番茄: 3-5個, 大蒜: 3-5瓣, 蜂蜜: 適量, 鹽、生抽、老抽: 適量, 黑胡椒: 適量, 橄欖油或色拉油亦可: 少許, 迷迭香碎: 適量, Worcester sauce: 可不用

步驟

1雞肉自然解凍洗乾淨,用廚房紙擦乾,喜歡吃雞皮的不必去皮,留著烤出來,味道更多汁鮮美。雞肉需要在厚實處切幾刀,但不要切碎了。

2將生抽、老抽,蜂蜜,橄欖油,Worcester sauce,鹽,黑胡椒、迷迭香碎調料調勻後灑在雞肉上,可用刷子均勻抹開,需要給雞肉按摩幾分鐘,來回將調料滲入雞肉。最後在底部可墊一把新鮮迷迭香或者歐芹,烤的時候更入味。因為用了去皮雞肉,所以加了些培根,烤時多汁。

3放上小番茄,檸檬,大蒜,歐芹,小番茄對半切開,檸檬片切薄片,大蒜壓碎。

4烤箱220度,35分鐘,這裡烤箱不同時間上會有些偏差,可自行觀察控制,雞肉厚的話可適當延長時間。最後用剩下的半個檸檬切片裝飾下即可,這個菜簡單美味。

5烤盤中的汁水會結凍,喜歡吃麵條或者喝湯的,都可以拿來用。

小技巧

1.洗乾淨後,需要拭乾雞肉 2.烤是檸檬兩三片即可,多了容易酸,喜歡菜甜點的,可以稍多加點蜂蜜。 3.本人第一次寫菜譜,有諸多不足,大家可以相互探討,留言。

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