小米沙拉 0

原料

土耳其小米: 300g, 白蘿蔔: 300g, 胡蘿蔔: 300g, 小蘿蔔: 3個, 藏紅花: 2g, 芝麻菜: 60g, 雞湯: 200ml, 黃油: 15g, 豬肉香腸: 4根, 沸水: 350ml, 鹽: 3g, 白鬍椒粉: 2g

步驟

1中火加熱鍋中的黃油,待黃油完全溶化後放入豬肉香腸煎制5分鐘,待香腸完全煎熟後從鍋中取出,斜刀切片,待用。

2雞湯倒入煮鍋中,用中火加熱煮沸,放入胡蘿蔔片煮熟,待用;芝麻菜用水沖洗乾淨,瀝干水分,待用。

3將土耳其小米倒入碗中,加入沸水和藏紅花,加蓋浸泡5分鐘,待小米完全浸泡熟時將蓋子打開,用勺子將泡熟小米打散。

4將豬肉腸片、胡蘿蔔片、白蘿蔔片和小蘿蔔放入小米中攪拌均勻,再調入鹽和白鬍椒粉調味。

5最後將拌好的小米沙拉盛入碗中,上面放上洗好的芝麻菜,即可。

小技巧

1、可在沙拉上澆上一勺草莓果醬調拌食用,味道更佳。 2、土耳其小米也叫古斯古斯,是一種用粗麥麵粉加工而成的方便健康食品,可以在西餐專賣店買到。

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