(滋陰養腎)黑芝麻枸杞雞湯 0

原料

老母雞肉: 600g, 黑芝麻: 140g, 紅棗: 50g, 枸杞: 30g, 生薑: 15g, 鹽、雞精: 適量

步驟

1備煮一鍋沸水。各種材料冼凈備用。老母雞肉剁塊,生薑切片備用。

2把雞肉放入砂鍋,倒入適量沸水大火燒開撇去浮沫,倒入黑芝麻和生薑片再次燒開轉小火,蓋上蓋子燉1~2小時左右,倒入枸杞紅棗轉大火燒開,再轉小火繼續燉1小時左右至雞肉鬆軟,芝麻飽滿即可。燉好的湯已經很香甜,根據自己的口味再決定下不下鹽和雞精。

3枸杞和紅棗如果一開始和雞肉一起下鍋燉至3小時會碎掉,所以在最後1小時左右倒入個人覺得剛剛好。

小技巧

1.老母雞肉很硬,但特別香特別滋補,所以燉的時間一定要充足。 2.在燉的過程中水分如果變少可以加入適量沸水。 3.如果沒有老母雞肉也可以用普通雞肉或烏雞,但可以適量縮短燉煮時間,同時調整紅棗和枸杞的入鍋時間。

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