冬瓜薏米豬骨湯 0

簡介

冬瓜和薏米是夏天最喜歡的湯料,因為冬瓜和薏米一起煲湯不但味道好,而且最重要的是具有清熱解暑的功效,冬瓜還有著減肥功效呢,而薏米就有著消腫、祛濕、美白的功效,所以,一碗冬瓜薏米湯對於炎熱天氣是多麼的重要啊。 冬瓜薏米除了配搭豬骨來煲湯,還可以配搭老鴨、瘦肉、排骨這些材料來煲湯,同樣美味又解暑。這次加了眉豆和玉米一起煲,我個人是非常喜歡眉豆和玉米煲湯,湯水特別好喝。

原料

豬骨 500克, 冬瓜 700克, 薏米 100克, 眉豆 50克, 甜玉米 1根, 生薑 1小塊, 鹽

步驟

1豬骨飛水,然後沖洗乾淨血沫

2冬瓜去籽,刷洗乾淨外皮,連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆清洗乾淨;生薑刮皮後拍扁

3除冬瓜外的全部材料放進湯鍋,加入差不多3升的水

4大火,煲至水開,繼續大火煲15分鐘,轉中小火煲1個小時

5放入冬瓜,大火煲至水重新開後,轉回中小火煲30分鐘

6放鹽調味即可

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