紅燜雞 0

原料

雞: 1隻, 香草藥料20餘種: 30克, 花生油: 100克, 白酒: 20克, 鹽: 20克

步驟

1將雞宰殺,煺毛,去內臟,洗凈,雞腿剁成8 塊,雞頭剁成4 塊,兩扇各剁8 塊,剩中間剁成2 塊;

2先將雞塊在涼水中浸泡3~5 分鐘,再用開水焯一下,撈出瀝干水;

3將花生油燒熱,放入雞塊,待水爆干,加上所有佐料,炒至六七成熟,加入料酒烹一下,盛入器皿中;

4再加少許高湯,放在蒸籠里蒸熟;

5食時扣入湯盆中,加以整形;

6將潷出的原湯汁揀去所有調配料,入鍋上火,勾入粉芡,澆在雞塊上即成。

小技巧

營養價值:紅燜雞採用秘制醬料工藝,所需二十餘種香料必須選用優質藥材。香草藥配料講究君臣佐史,配伍相益,調和得當。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。成品對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。成品中含有生薑辣椒等,更可有祛寒除濕的效果。

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