滑蛋蝦仁-大師版&低卡 0

原料

蝦仁: 100g, 雞蛋: 3個, 鹽: 1-2克, 小蘇打: 一點點, 油: 15ml

步驟

11.蝦仁用一點點小蘇打和一點點鹽按摩抓下,然後用水沖洗到不粘後用紙吸干水份。然後用蛋清、一點鹽和澱粉上漿後放冰箱20-30分鐘。

22.漿好後的蝦仁放開水內焯水,蝦仁微微變顏色後就可以撈出。

33.雞蛋加鹽打散,此時全程開小火,倒油放入打勻的蛋液,用鍋鏟微微攪拌5下左右(25秒)直至蛋液底部略微成型即可加入蝦仁,繼續小火慢煎,中途千萬不要翻面!1分半時表面是略微有點蛋液,滑蛋底下是成型的~關火裝盤!

4一份水靈靈的滑蛋蝦仁就完成啦!

小技巧

1.蝦仁可以買河蝦冰水裡剝皮,或者直接買冷凍河蝦仁最好; 2.雞蛋買土雞蛋紅黃的炒出來顏色漂亮味道好; 3.鹽油劑量是清淡口味估量,可依個人口味加減.

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