洋蔥彩椒雞胸肉串 0

原料

雞胸肉: 一片, 腌料: , 澱粉: 一小勺, 黑胡椒: 一小勺, 鹽: 半勺, 料酒: 一大勺, 醬汁: , 蜂蜜: 2勺, 醬油: 2勺, 蚝油: 2勺, 味精: 一小勺, 配菜: , 彩椒: 紅黃各半個, 洋蔥: 一小個, 橄欖油: 一勺

步驟

1雞胸肉切塊兒,混合腌料,使腌料均勻包裹雞胸肉,這時在腌制的雞肉中加入一勺橄欖油,攪拌均勻;

2將腌制的雞胸肉放入冰箱,腌制半個小時以上,我腌了一個多小時;

3預熱烤箱200攝氏度;

4彩椒、洋蔥,切成2cm左右的塊狀;

5將雞胸肉、彩椒、洋蔥用竹籤串串兒,碼放在烤架上(竹籤提前煮過、浸泡,防止待會兒在烤箱裡烤焦);

6混合醬汁,均勻刷在肉串上,兩面都刷到,送入烤箱,200度10分鐘;

7取出烤架,再刷一次醬汁在肉串上,回到烤箱再烤五分鐘,大功告成!

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