炒薏米泡水—祛濕美白不熱氣 0

簡介

薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2 。 炒熟後的薏米性比較平~大家都可以沖水喝~~

原料

薏米 一斤

步驟

1薏米一斤,洗乾淨,淘掉殼或者雜粒

2平鋪在陽光下曬乾,一定要徹底干透哦~

3開始炒,小火炒至薏米變成微黃色,有香味出來,大概40分鐘左右~不停翻動~

4關火,倒在籃子裡,晾乾後放進密封的罐子裡面~

5薏米水—可以去濕,去斑,去除脾胃的濕毒~我一星期會喝3次,早上起床用熱水泡,看心情可以加枸杞~紅棗~可以喝一整天~美白養顏

小技巧

長期服用可以減肥~~

相關菜譜