【健康三餐】彩椒鸡肉末 0

原料

火鸡肉末: 1斤, 黄洋葱: 1个,切细丝, 红甜椒: 1个,切细丝, 蒜: 3大瓣,切薄片, 椰子油: 适量, 新鲜罗勒叶: 一大把,切成小片, 青柠汁或柠檬汁或白醋: 2大勺, 鱼露: 1小勺, 酱油: 适量, sriracha辣酱或其他辣酱(可省略): 1小勺-1大勺, 甜菊糖或白糖或蜂蜜: 1大勺

步骤

1锅热后,放椰子油,煎香蒜片,放入洋葱丝和甜椒丝,翻炒,放入青柠汁或白醋,炒到洋葱丝变焦黄,盛出备用。

2把肉末放入锅中,用铲子铲碎,煎到变色后,放入酱油、鱼露,翻炒匀后放入辣酱,炒2分钟左右。

3把煎软的洋葱甜椒放回锅中,和肉末同炒2分钟,最后放糖和罗勒叶,翻炒一下出锅。

小技巧

1,用青柠汁或白醋炒过的洋葱很爽脆。

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