油: 适量， 番茄酱: 适量， 鸡蛋: 1个， 手抓饼（我用的思念的）: 1张
1取出一张手抓饼，解冻（1～2分钟就够了）。
2在锅中倒入适量的油，加热（小火），铺满整个锅。
3等油加热好，在锅中放入手抓饼。
4开始煎手抓饼，煎到表面起泡，微微金黄色。
5把手抓饼放在一边，锅中磕入一个鸡蛋。
6将煎好的手抓饼放在鸡蛋上方，等鸡蛋煎好就可以出锅啦！
7出锅啦！
8在手抓饼里可以放入自己喜欢的食物（可以加一些青菜，火腿肠；挤上番茄酱，沙拉酱）。
9卷一下，就大功告成啦！
