肉末茄子炖粉条(少油版) 0

原料

紫色长茄子: 1个, 猪腿肉: 200克, 木薯粉条: 适量, 油: 适量, 盐: 适量, 生抽: 适量, 老抽: 适量, 鸡精: 适量, 豆瓣酱: 适量, 辣椒酱(可选): 适量, 淀粉: 适量

步骤

1茄子洗净切块,放1/2茶匙盐拌匀,腌10分钟后,用手用力挤茄子,把水分挤出来。这样可以防止茄子炒的时候变黑。

2猪腿肉切粒剁成肉末,放生抽老抽鸡精拌匀,再放淀粉抓匀,套保鲜袋放冷冻20分钟左右。

3烧适量开水,放木薯粉条煮10分钟,然后过冷河。

4麦饭石锅烧热倒2汤匙油,手放在油上面感觉有温度时,倒入茄子,由于少油,所以要勤翻面,不然会像我那样,茄子皮变成了棕色。等煎到茄子变软后就先用一只碟子盛起来先。

5锅放姜蒜炒干水后再倒一点油,接着从冰箱拿出肉末倒进去,炒至变色后加豆瓣酱、甜面酱、辣椒酱。由于不吃辣,所以我只加了豆瓣酱~

6步骤5等豆瓣酱炒出香味后,加入茄子翻炒一会儿~

7然后就加入粉条翻炒一会儿~

8加入大概淹没茄子粉条的开水,大火烧开转中水炖15分钟左右。这时要试味,不够咸就加点盐,因为茄子用盐腌过,所以炒的时候一粒盐都没加。

9步骤8炖到水剩下1/3时就可以关火出锅了,最后撒点葱末,就大功告成啦!~

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