原料
大米、糙米: 适量， 鸡蛋: 1个， 胡萝卜: 少量， 海带丝: 少量， 黄瓜: 少量， 腐竹、洋葱: 少量， 油菜、白菜: 少量， 排骨: 一小块即可
步骤
1洗净蒸好备用（用隔夜的米饭口感更好一些）
2将胡萝卜、海带丝、黄瓜、腐竹、油菜、洋葱切成丝摆在盘中备用，排骨切成小块
3煎蛋：平底锅倒入少量油，一定要用小火，油热后将鸡蛋打入锅中，底层煎好后关火，这是上面的蛋黄没有全熟，完美的太阳蛋啊！
4石锅中薄薄涂一层香油，铺好米饭，将石锅放在火上加热至发出滋滋的声音，锅底米饭略焦即可
5将石锅取下，将切好的蔬菜和太阳蛋摆好
6大功告成！怎么样？在家也能做出有模有样的韩国料理！如果能配上一些韩国辣酱就更完美了。
小技巧
黑糙米中保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，有减肥的功效，同时能预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。少了煎炒烹炸，多了健康营养。试试吧，相信你也能做出美味可口的石锅拌饭！
