平底锅烤鱼 0

原料

鲈鱼: 500克, 黄瓜: 半根, 金针菇: 80克, 大白菜: 6片, 洋葱: 半个, 小辣椒: 3个, 郫县豆瓣: 30克, 炒熟花生: 15克, 香菜: 3株, 芹菜: 30克, 大蒜头: 40克, 花椒粉: 10克, 生姜: 半个, 锡纸: 2张, 白胡椒粉 味精 白砂: 适量, 油 盐 料酒 孜然粉: 适量

步骤

1 新鲜鲈鱼去鳞、掏出内脏水冲干净,擦干水分。

2鲈鱼身均匀切几刀,入味更透。

3剪掉鱼鳍、鱼尾,黄酒加少许盐,腌制鲈鱼10分钟后沥干。

4铺好一张锡纸上面抹油,抹得稍微宽点只留两边不用抹。

5鱼的全身也要抹上油。

6抹完油后撒上孜然粉,为了香味浓郁全身都要有孜然粉哦(喜欢麻辣味重的朋友这个时候也可以多撒点辣椒粉和花椒粉)。

7抹完油、撒好孜然粉、辣椒粉、花椒粉,取另一张锡纸也同第一张一样抹上油,抹完油盖在鱼身上与下面锡纸重叠。

8锡纸四边折叠起来。

9平底锅加热抹少许油。

10裹好的鱼放在平底锅,开始烤鱼,转小火烤,烤至15分钟左右再翻面烤10分钟,(一定是小火烤,是烤香而不是烤糊)。

11趁烤鱼的时候切配料,豆瓣酱剁细、洋葱一半切丁一半切丝、黄瓜切丁、香菜,芹菜切段、姜、大蒜、葱、辣椒切好备用。

12锅中烧开水,大白菜、金针菇焯水后捞出沥干。

13奶锅加热倒油,油温稍微升高放入剁好的豆瓣酱翻炒至香。

14|依次放入花椒粉、胡椒粉、葱末、蒜末、洋葱丁、葱花、盐、味精、白砂糖(可根据自己的需求加辣椒和花椒)。

15 |加入适量清水煮沸后转小火熬制。

16烤鱼烤好后移出锅(当心烫手)轻轻将锡纸剥离鱼身。

17沥干水分的大白菜、金针菇放入平底锅。

18烤好的鱼放入平底锅,放在大白菜、金针菇上面。

19洋葱丝、辣椒粒、黄瓜丁、芹菜段和香菜段放入鱼身上(留点香菜叶最后备用)。

20-熬制好的料全部浇在鱼身,此时平底锅以中小火加热至沸腾三分钟。

21撒上葱花,放入花生米关火。

22-用筷子把鱼身上的料轻轻推到两边,放入香菜叶,端上桌。

小技巧

? ··? 1 口味重的朋友可以适当加辣椒和花椒,喜欢蔬菜多点可以多放,品种还可以丰富,不喜欢下面放蔬菜可以不放。 2 购买鱼时最好选择与自家平底锅大小差不多,烤制时不用挪动鱼身 3 水不要加太多,能淹没大半个或半个鱼身就可以了 4 鱼皮与锡纸分离时一定是轻轻地慢慢地用筷子剥离,切勿鲁莽,否则鱼皮会被撕掉 5 如果配菜放得多油量需增加,泡在水里的鱼和泡在油里的鱼口感是不一样的哦 6 佐料的多少根据自己的口味定,配菜放得多佐料也相应增加

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