红薯: 适量， 小米: 适量， 血糯米: 适量， 燕麦片: 少量， 冰糖: 适量
1小米和血糯米分开浸泡半小时
2水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠
3红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中，慢慢放入，并搅拌至溶化其中。
4放入燕麦片，继续煮至溶化其中
5放入冰糖溶解即可
在煮的过程中发现粥干了要加入开水，这款粗粮羹的营养成分丰富，而且耐饥，冰糖用黄冰糖，冬季润肺，适合老人孩子孕妇
