兔子肉-鲜锅兔&水煮兔 0

简介

兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,营养丰富,与其他肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%)。 兔肉中含多种维生素和8种人体必需的氨基酸,富含大脑和器官发育不可缺少的卵磷脂。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性;兔肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸,常吃可强身健体不会增肥。(--- 啰嗦的度娘)

原料

兔 一只, 老姜 适量, 大葱 一根, 料酒 适量, 白糖 适量, 盐 适量, 油 适量, 酸海椒 适量, 酸生姜 适量, 豆瓣酱 适量, 小米辣 根据自家食辣程度, 鸡精 适量, 胡椒 适量, 大蒜 适量, 青椒(二荆条) 适量, 子姜 适量, 花椒 适量, 味精 适量

步骤

1准备辅料,按照平时自己的切法就可以。不过稍微好看呢,青椒跟小米辣都切段吧。

2【抹味】加入白糖(祛血水)、料酒、老姜、大葱、盐(如果添加太多,下锅后就先尝尝味道再决定要不要再添加哈)

32、 油热,转小火,放入酸生姜、酸海椒炒一下下。

4然后加入豆瓣酱炒一下下加入小米辣,可以加少量鸡精,大蒜一起炒(兔肉本来就很鲜美哟,所以不用很多)

54、 炒香了以后加入适量水,大火烧开转小火烧几分钟。(香锅香是炒出来的。)

6 下兔肉、青椒、子姜,鲜花椒。大火,兔肉变色放味精,起锅。很快的,2-5分钟就能做好。(少了香菜,没馆子里的有逼格。)

小技巧

使用新鲜活兔,肉质细嫩,鲜美。添加少量鸡精,味精就好。

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