茄子酿肉煲 0

简介

笑口常开茄子煲,用茄子酿上拌好的瘦肉,先进行煎制,再放小煲内焖,倒入米酒,撒上剁椒和葱花,香气四溢,颜色吸引,这样的秀色,叫人怎能不食欲大开。

原料

材料:长条茄子瘦肉,调料:剁椒,葱花,米酒,植物油,生抽,盐,糖,生粉,鸡精

步骤

将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2); 瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀; 将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4); 起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面; 小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右; 汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。

小技巧

茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂; 在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟; 我做的菜有时会放剁椒,如果说:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。

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