甜蜜滋补养颜木瓜牛奶炖燕窝 3

原料

燕窝: 一盏, 牛奶: 一杯, 木瓜: 半只, 冰糖: 适量

步骤

1倒入纯净水将燕窝浸泡八小时备用

2燕窝换水,用小镊子剔除杂质,沥干水分

3燕窝放入炖盅,加入适量水(恰好漫过燕窝即可)慢火炖煮30分钟

4此时取适量木瓜去籽 除皮 切适口小块加入炖盅内

5按个人喜好放入冰糖,搅拌使其溶解,继续炖煮20分钟

6其后放入300毫升牛奶,再炖5分钟即可享用

小技巧

今天这道牛奶木瓜炖燕窝,味道清甜、奶香浓郁、口感软糯丝滑,补钙,养阴,益气,补中,抗皱,健脾...

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