木瓜半個，銀耳一朵，蓮子50克，枸杞25克，冰糖50克
1.木瓜切一半備用，蓮子洗凈 2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右 3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好 4.鍋中放入適量水，燒開後轉小火 5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘 6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火，養人的木瓜銀耳湯就做好了
