清炒素什錦 0

簡介

清清淡淡的一道素雜萊,乃新派越萊的一種。其口味以清鮮爽嫩為主,淡而不膩,味甜而不濁,乃消暑富營養的清新素食。

原料

木耳30克,黃耳30克,草菇150克,胡蘿蔔50克,鮮百合50克,黃瓜100克(切成小塊),銀芽50克(浸水備用),荸薺50克(去皮、浸鹽水備用),蓮藕50克,蒜頭1茶匙(切茸),魚露1湯匙,雞上湯100毫升,麻油1茶匙。芡汁料生粉1/4湯匙,清水3/4湯匙。

步驟

(1)木耳洗凈、浸水,切成小片備用。黃耳洗凈、浸水約2小時,切成粒備用。 (2)草菇切去底部的黑點,洗凈,用沸水燒至軟身,取出後切開成兩半,瀝干。胡蘿蔔去皮,切出您喜歡的形狀,炒3~4分鐘至軟身。 (3)鮮百合撕開後,洗凈,用沸水燒半分鐘。蓮藕連皮洗凈,切薄片,用沸水燒半分鐘。 (4)鍋燒紅,下生油,用中火將蒜茸炒香,加魚露及雞上湯煮沸,再將全部素菜(除銀芽外)放入燴3~4分鐘至入味。 (5)倒入芡汁料炒勻,加入銀芽及麻油拌勻即可。

小技巧

(1)素什錦材料可以自由配搭。 (2)素菜不要烹煮得太久,否則素菜會變黃或有大量水分排出。 (3)容易煮熟的素菜類,最後才放入,以免過於軟身及失去維生素。