磚茶: 適量， 鮮牛奶: 2斤
1把鮮奶燒開後，待用。
2將磚茶搗碎，放入銅壺或水鍋中煮。（最好的辦法壺裡有網兜，不用把茶葉去掉了。挺方便的）
3茶燒開後，加入燒好的奶，沸時不斷用勺揚茶，直到茶乳充分交融，加鹽即成。（根據個人的口味放入鹽量）
多喝可以增加體內的熱量，提高抗寒力。
