【終極烹飪課程】Jerk Chicken 0

原料

habanero 燈籠椒: , 大蒜: , 百里香: , 丁香粉: 約1茶匙, 肉豆蔻粉: 約1茶匙, 肉桂粉: 約1茶匙, 多香果粉 allspice: 約1茶匙, 鹽: , 胡椒: , 橄欖油: , worcestershire sauce:

步驟

1將辣椒、大蒜和百里香切碎混合

2接著加入丁香粉、肉桂粉、肉豆蔻粉和多香果粉,攪拌均勻;加入橄欖油、鹽和胡椒,攪拌均勻即製成了腌制雞肉的醬料

3雞腿洗乾淨用廚房用紙吸干水分後,用刀子在雞腿上劃幾刀

4用剛才調製好的醬料腌制雞肉,充分揉搓雞肉讓醬料的味道深入肉中

5鍋燒熱加入橄欖油,將雞腿放入鍋中煎制10分鐘,加入worcestershire sauce伍斯特沙司。

6Gordon用的鍋子是可以放入烤箱的。繼上個步驟後,將雞肉同鍋子一共放入烤箱,蓋上蓋子,220度,烘烤20分鐘即可。

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