爽口脆龍豆 0

原料

主料:龍豆, 輔料:小米辣,獨頭蒜 龍豆,又稱之為四角豆,出自海南,富含蛋白質、維生素、多種礦物質,營養成價值 極高,被人們稱作是「綠色金子」。 對冠心病、動脈硬化、腦血管硬化、不孕、習慣性流產、口腔炎症、泌尿系統炎症、眼疾等19種疾病有良好療效。因此,有人稱四棱豆為「二十一世紀健康食品」、「奇蹟植物。」四角豆富含維生素及多種營養元素,具有降壓、美容、助消化等食用和藥用價值,效作超出其他豆類和一般蔬菜,被譽為「豆中之王。」

步驟

口味:酸甜略辣,爽口宜人 主料加工 1:將130g四角豆去頭去尾, 2:將四角豆斜刀片成長4cm的片 3:加工好的四角豆汆水控干水分 輔料加工 1:將3g小米辣切成0.5cm寬的粒, 2:將5g大蒜切0.1cm的片, 調汁拌制 1:將50g大拌菜汁加入3g小米辣,3g鹽兌成調味汁, 2:將兌好的汁與主料一起攪拌均勻 3:大拌菜汁比例(糖水6800g,陳醋7500g,白芝麻400g,蒜末400g,鹽400g,蔥油1600g,辣椒油2400g,芥末油40g, 將拌好的原料裝入盤中,堆放整齊,

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