周末沙拉 0

原料

羅馬生菜: 適量, 土豆: 1個, 雞蛋: 3個, 培根: 2條, 芝麻菜: 適量, 蘆筍: 4根, 牛油果: 1個, 口蘑: 4個, 牛肉: 一塊, 橄欖油: 適量, 百里香: 適量, 迷迭香: 適量, 黑胡椒: 適量, 蜂蜜: 適量, 檸檬: 一片, 紅酒: 適量, 鹽: 適量, 白葡萄酒: 適量

步驟

1腌制: 牛肉切成小塊,搓上黑胡椒碎和鹽,加入迷迭香和紅酒,蓋上保鮮膜入冰箱腌制兩小時。

2備菜: 所有蔬菜清洗乾淨,生菜撕成小塊,土豆削皮一切兩半,培根切成小塊,蘆筍切成小段,留筍尖,牛油果切塊,口蘑一切四瓣,百里香和迷迭香切碎。

3煮: 土豆和雞蛋下鍋煮熟,涼透後均切成塊,磨入黑胡椒拌勻。蘆筍焯至斷生。

4烹飪: 中火燒熱鍋下橄欖油,加入迷迭香和百里香炒香,加入蘑菇翻炒至微微出水,烹入白葡萄酒轉大火揮發完酒氣,後轉小火加蓋煮五分鐘,磨入黑胡椒和少量鹽翻炒出鍋。炒蘑菇的鍋直接下入培根碎,煎出香味出鍋。兩者均置於吸油紙上吸干油分,涼透備用。

5煎牛肉: 另起一口鍋加入橄欖油,大火燒熱放入牛肉先將一面鎖住肉汁,再翻面鎖住另一面肉汁,之後轉中火煎制三分鐘,再翻面煎制一兩分鐘即可出鍋,置於吸油紙上吸干多餘油分。

6沙拉醬汁: 蛋黃打發,加入蜂蜜、鹽、黑胡椒、芥末、橄欖油、檸檬汁攪拌均勻,製成蛋黃醬汁。

7擺盤: 生菜、芝麻菜混合打底,蘆筍段、雞蛋角、培根碎、牛油果碎、土豆塊、蘑菇塊、牛肉塊按照顏色深淺和色相對比相間鋪在底材上,若沙拉碗不夠大一層不夠鋪,可以再鋪一層,兩層色帶呈正交。最後將蘆筍尖擺在最上面。拌入蛋黃醬拌勻即可使用。

小技巧

這道沙拉的配菜可靈活更換,但搭配的重點是口感和色彩的均衡,即蔬菜的綠色和肉類的紅棕色、炒制食材的重口感和生食食材的清爽、蔬菜的清脆和土豆、雞蛋的軟糯之間的均衡。 這道沙拉的沙拉汁也可以換成口感更為清爽的油醋汁,方法是將義大利黑醋和黑胡椒、鹽、檸檬汁和橄欖油混合,淋於沙拉之上即可。

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