蝦干: ， 乾貝: ， 海米: ， 大米: ， 西蘭花: ， 雞蛋: ， 麵粉: ， 鮮奶: ， 紫薯: ， 火龍果: ， 藍莓: ， 白糖，鹽少許:
1熬制海鮮蔬菜粥，把海米，蝦乾和乾貝一起和大米加水煮粥，最後放一點焯熟的西蘭花和少許鹽即可。
2紫薯蒸好和鮮奶一起攪拌成泥。
3蛋餅由麵粉鮮奶雞蛋少許白糖調成餅糊，加黃油放平底鍋里煎好。些許水果葡萄乾點綴。
