速凍台式手抓餅: 2張， 柴雞蛋: 2個， 台式小烤腸: 2袋， 黃瓜: 半根， 營養奶粉: 適量， 即食燕麥片: 適量， 各種自己喜歡的醬: 若干， 玉米: 一顆
1先把玉米煮上 時間比較長
2不粘鍋煎手抓餅 不用放油
3煎蛋 煎小烤腸
4擺盤 放黃瓜
5快壺燒水沖奶粉燕麥
6DuangDuang出國營養早餐
玉米是煮食的 開鍋煮15分鐘 可增添水果配餐 注意掌握步驟時間 吃最新鮮口感最好 早餐一定要營養豐盛
