雞胸: 1塊， 雞蛋白: 3個， 角瓜: 1隻， 菠菜: 1小把
1角瓜切片切要薄一些，角瓜營養價值很高，重要的是比較耐儲存
2菠菜去根洗凈
3把菠菜和雞蛋碼在底層，建議容易出水的菜放到底下
4角瓜按次序碼在上層，底層倒水，開機器
5雞蛋只要蛋白，然後按順序碼在盒裡，雞肉買的是速食的
6最後一步，撒上黑胡椒，噴上調配好的料汁，在滴上幾滴檸檬汁，一頓營養齊全，味道美妙的宿舍減脂餐順利的做好了~
7成品圖~(╯з╰)~
