小米: 適量， 麵粉: 適量， 西蘭花: 適量， 番茄: 適量， 鹽: 適量， 橄欖油: 適量
1小米在電飯鍋內煮熟。取適量麵粉，把小米加進去。攪拌均勻。使每一粒小米都沾上麵粉，儘量做到粒粒分明。。
2鍋內熱油，放入番茄塊。炒至番茄出水。鍋內加四碗水，煮湯的程度。加入西蘭花。煮開。
3把小米放入鍋內。煮開即可。。
