三文魚，火腿，粗糧麵包，生菜葉，雞蛋，鹽，少量沙拉醬
1、三文魚洗凈後切成片，放適量鹽腌漬一下，擠入一點檸檬汁，腌好後放入平底鍋煎熟； 2、將雞蛋打散，放入鍋中攤成蛋餅，取出切成三角形；火腿切好； 3、把所有材料夾到麵包片中，每層根據口味塗抹適量沙拉醬。
