紫薯: ， 木瓜: ， 伊利舒化奶:
1紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透
2紫薯放進攪拌機，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可
3木瓜切塊，放到紫薯羹里拌勻食用
