【心頭好】花甲粉 絲! 0

原料

花甲: 600g左右, 韭菜: 60g左右, 香菇: 四五朵(50g左右), 紅薯粉絲: 50g左右, 大蒜: 五六瓣, 蔥: 一根, 生薑: 兩片, 干辣椒: 3個, 水澱粉: 小半碗, 以下用一個小碗調醬汁:: , 鮮剁椒醬: 一勺, 黃豆醬: 一勺, 料酒: 兩勺, 生抽: 一勺, 蚝油: 一勺, 糖: 半勺, 鹽: 小半勺

步驟

1準備工作:花甲提前一晚用水泡著,加幾滴香油一勺鹽,放冰箱冷藏。 先用溫水泡粉絲,然後蔥姜切末,干辣椒攔腰切段,蔥切段和少許蔥花,韭菜洗凈切段,香菇切片,按比例調好醬汁備用。

2冰箱裡取出花甲,沖洗乾淨,冷水入鍋倒入花甲,水要淹沒花甲。開火蓋上鍋蓋煮開。

3煮開至花甲全部開口立刻撈出。

4瀝干水入碗中備用。

5另起油鍋,少許油,中火,入蔥段、薑末、一半蒜末及干辣椒,爆香。

6倒入開口的花甲,翻炒。

7繼續加入韭菜段和香菇片,翻炒均勻。

8然後倒入調好的醬汁,倒入小半碗熱水,繼續翻炒。

9翻炒至香菇縮水韭菜變色變軟時,倒入另一半蒜末繼續翻炒。

10然後放入泡軟的粉絲。

11將粉絲按入鍋底吸收湯汁,湯汁不多可再加小半碗熱水,同時備好水澱粉。

12煮至粉絲透明,倒入小半碗水澱粉,煮開,收汁。

13出鍋,撒(蔥)花~?

小技巧

tips 1 :一份的量我一個人就能吃得精光,拒絕分享。? tips last : 一份熱量約為五百大卡左右,減肥的親故偶爾吃吃就可以了,另外重口的東西經常吃也會膩,畢竟平平淡淡才是真嘛。 那,花甲君,我們明年夏天見。??

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