紫蘇雙色豆角炒魚鬆 0

原料

豆角: 250g, 酸豆角: 100g, 魚鬆丁: , 紫蘇葉: , 鹽: , 糖: , 蒜蓉: , 紅辣椒:

步驟

1青豆角和酸豆角分別洗凈後切成小丁

2魚餅、紅辣椒也切丁,紫蘇葉切成小條條

3油鍋燒熱,蒜蓉爆香後,倒入雙豆翻炒

4小紫蘇葉、鹽、糖和少量水燜煮5分鐘

5待水分還沒幹透時倒入魚鬆和紅辣椒丁,並不斷翻炒至汁水收干後熄火,盛起

小技巧

酸豆角本身有較重的鹹味,烹煮過程鹽只需少量即可。 紫蘇葉在俺南方,7~10月長得最茂盛,尤其是中秋前後。用紫蘇炒田螺是中秋節里幾乎每家每戶都要準備的下酒菜,那香味隔個樓梯也是能嗅到的,味道一入鼻腔,唾液就不由控制得分泌入口腔,似乎要馬上吃上一口才能解饞~~~所以,俺覺得它還能增進食慾! 雙色豆角即:酸豆角和青豆角,以1:2的比例配炒,咸香可口下飯配粥都很不錯。魚鬆即是鯪魚肉剁茸後煎好的魚餅,俺給切成小丁丁,配上雙豆,有葷有素,夠健康。喜辣的朋友還可放入辣椒。

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