營養早餐蝦皮雞蛋卷的做法 0

原料

麵粉適量, 雞蛋適量, 蝦皮適量, 蔥花適量, 鹽適量, 白鬍椒粉適量, 食油適量

步驟

1 原料圖。

2 麵粉加入適量食鹽、胡椒粉、油和清水攪拌均勻至無麵粉顆粒,雞蛋打入碗中拌勻備用。(水可以換成牛奶或其它你喜歡的飲品,那樣味道和營養更好,我試過加點椰漿,那味道就不錯!)

3 小火將蝦皮略炒倒出備用。(這次買的蝦皮比較濕,又加上放在冰箱裡。所以在用之前用小火略炒一下是有必要的。)

4 不粘鍋倒少許油,小火倒入麵糊,攤成麵皮。(不粘鍋少不了,鍋也不要燒太熱,太熱的結果是麵糊一倒下就凝固了,更別說攤成麵皮。還會有一個個小洞,不信你試試。)

5 麵皮凝固後,將打散的雞蛋均勻覆蓋在麵皮上。(雞蛋倒入後轉一下鍋,或者借用勺子覆勻。)

6 再均勻撒上蔥花和蝦皮。(我想這個沒難度哈)

7 在蛋液即將凝固時,將蛋餅捲起,裹定成型。(小心燙手哦,上次我就被燙到。哈哈,那感覺我希望你們不要體驗!)

8 捲起後再用小火煎至蛋卷表面金黃即可,切塊裝盤開吃。(再配上一小碟番茄醬就更棒了。)

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