紫甘藍芯 1／4個, 捲心菜芯 1／4個, 小紅蘿蔔 2個, 梨 1／2個, 葡萄柚 1／2個, 去核櫻桃 10個
1紫甘藍芯和捲心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下
2梨，葡萄柚去皮切塊
3小紅蘿蔔切片
4與櫻桃一起榨汁即可
