清腸「蔬菜鍋」 0

簡介

蔬菜鍋好吃也要有訣竅,答案就是大骨濃湯,熬這個湯可不必先買骨頭現剁雞,只要用吃完的廢料就可以

原料

香菇素高湯, 豆腐, 豆芽, 油菜, 辣白菜, 海帶, 蛋白肉, 木耳, 金針菇, 香菇, 粉絲

步驟

1海帶和素肉分別用清水泡發,清洗乾淨

2粉絲和木耳也分別泡漲,洗凈泥沙備用

3辣白菜切片

4豆腐清洗一下,然後切成片

5鍋里放油,油熱後將豆腐片下鍋煎

6煎完一面後翻面,直到豆腐煎成金黃色,撈出瀝干油

7豆芽擇去兩頭

8金針菇切掉根部、香菇和油菜切去根蒂,分別清洗乾淨

9泡發的海帶清洗乾淨切成條

10然後捲成海帶卷(省事的也可以切成片)

11小火鍋底部放入豆芽,放入辣白菜、素肉、油菜、金針菇、木耳、海帶卷、粉絲等,最後將煎豆腐片鋪在頂部

12將事先熬好的素高湯(沒有的話,可以用現成的香菇高湯、昆布高湯代替)澆在火鍋里,吃的時候點火,煮到所有素食成熟,放入少許鹽、辣椒油等調味即可(如果不想這樣吃,可以去掉辣白菜這材料,出鍋後蘸麻醬小料也可)

小技巧

1、泡發乾海帶時,要想泡得又快又好,不能用自來水,要用純凈水 2、煎過的的豆腐片不但不容易破,還去除了豆腐的豆腥味,不在乎的可以省略此步 3、豆芽可以洗凈直接使用,但擇去兩端,不但豆芽口感好,外形也更好看

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