烤箱烤蔬菜鱿鱼串 0

原料

西葫芦: 适量, 小串茄: 适量, 紫甘蓝: 适量, 鱿鱼: 适量, 盐: 适量, 蚝油: 适量, 生抽: 适量, 番茄酱: 适量, 花椒粉: 适量, 黑胡椒粉: 适量, 孜然粒: 适量, 生姜: 适量, 料酒: 适量, 色拉油: 适量

步骤

1鱿鱼处理好切块用盐和生姜料酒腌制十分钟。紫甘蓝和紫葫芦切块,小串茄洗净

2串成串

3放烤盘

4烤箱上下火200度提前预约5分钟后直接把蔬菜串刷一遍油送进烤箱上层先烤5分钟

5这时候我们来准备一个料汁等下刷在烤串上,拿一只碗,放入适量的蚝油,生抽,番茄酱,花椒粉,黑胡椒粉一起搅拌好。

65分钟过后端出蔬菜鱿鱼串再刷一遍油,刷完油把调好的料汁也刷上,最后撒一点孜然粒,放进烤箱再烤10分钟

7大概10分钟过后鱿鱼烤熟就可以端出烤串开吃啦~

8烤串放小串茄真是太好吃了

9因为小孩不能吃辣,所以没放辣椒?味道也是棒棒哒?

10来一串吧?

11?非常好吃

小技巧

如果有孜然粉也可以代替孜然粒,喜欢吃辣的还可以撒上辣椒面,或者最后再撒点芝麻应该也好吃的,我们家小孩不吃辣,所以没放,但也挺好吃,关键就是要适合自己口味就好啦??

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